好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

正宗家常版小米山药粥的做法_如何做小米山药粥好吃

小米山药粥主图

标签:懒人餐 早餐 家庭餐 老人餐 孕期餐 月子餐

小米山药粥的功效补气养血;瘦身餐;补肾

小米山药粥简介及特色: 这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。

浏览: 458次

分享小米山药粥的做法,让更多人知道怎么做

小米山药粥所需食材

材料:
山药约45克;小米50克
调料:
白糖适量;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

小米山药粥的做法和步骤

  • 小米山药粥的做法和步骤第1张图

    1.备好原料,鲜山药、小米和白糖,在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。

  • 小米山药粥的做法和步骤第2张图

    2.将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。

  • 小米山药粥的做法和步骤第3张图

    3.锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。

  • 小米山药粥的做法和步骤第4张图

    4.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。

  • 小米山药粥的做法和步骤第5张图

    5.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

小米山药粥做法技巧

山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。    小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

小米山药粥饮食禁忌

蓝雅食谱网欢迎您转载:http://www.lanyaa.com/zuofa/100228

上一道菜:小米红枣粥的做法[图文]

下一道菜:香菇田园蔬菜粥的做法[图文]