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营养棒骨粥
分类:
粥
功效:补钙铁锌硒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
儿童经常喝骨头粥,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。适合十一个月以上的宝宝食用。
菜品禁忌
所需食材
棒骨
;
大米
;
山药
;
胡萝卜
所需调料
葱段;姜;醋;盐;
营养棒骨粥的做法
儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。 大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
第 1 步
1.准备材料
第 2 步
2.用骨汤煮粥,山药胡萝卜一同煮熟。
第 3 步
3.胡萝卜山药捞出制成泥,大骨肉制成泥。
第 4 步
4.粥煮出后盛出,拌入菜泥,撒入少许盐即可。适合十一个月以上的宝宝食用。
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