剔骨肉拍黄瓜
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菜品特色
我家的吃法，最简答偷懒的是拍拍黄瓜，加上蒜末，浇上三合油；营养健康些的，加一把海米；过瘾解馋型的，当然就是今天这道“剔骨肉拍黄瓜”喽。菜品禁忌
所需食材
猪小肋排骨（整根）4根；黄瓜2根；土粉皮1张（可不用）；大蒜5瓣；葱白1段，生姜1小块；绿尖椒1个；香菜1棵所需调料
米醋（或陈醋）3或4大勺；生抽（或普通酱油）2或3大勺；芝麻香油1小勺；白糖1大勺；盐适量；油辣椒适量（可不用）；剔骨肉拍黄瓜的做法
- 第 1 步
1.将猪肋排骨煮成盐水排骨（做法在这里），在汤汁中浸泡至凉；捞出凉透的排骨，剔去骨头；将排骨肉切成2、3cm的小段儿；
- 第 2 步
2.黄瓜洗净，切去头尾，平刀稍用力拍至裂开；再切成2、3cm的小段；粉皮温水泡软，洗净撕成适口的小片儿； - 第 3 步
3.葱、姜、蒜、香菜、青椒分别切成末；将排骨肉、黄瓜段、粉皮、葱姜蒜末、香菜末和青椒末统统放进大碗；米醋、酱油、香油和白糖放进小碗，调成三合油味汁；
- 第 4 步
4.将味汁倒入大碗中；从下往上翻拌均匀，尝尝味道，加入适量盐调味儿；最后再视口味和需要，加入适量油辣椒，拌匀装盘，即可。 - 第 5 步
5.小贴士：1、煮一次盐水排骨可以吃两三顿：第一顿就吃盐水排骨，第二顿就可以来个拍黄瓜了。注意排骨要密封冷藏保存，如果不是当天煮的排骨，凉拌之前一定要加热、热透，再冷却放凉后凉拌，谨防病从口入！2、加入调料味后，黄瓜会出水，粉皮不仅本身滑爽好吃，而且可以吸收一些水分，使凉菜口感更好。粉条、粉丝等可以起到同样的作用，视情况和口味自己决定。粉条、粉丝、粉皮的处理也要视情况而定，我用的粉皮非常薄，所以只要温水泡软即可；如果粉皮厚，或者普通的粉条、粉丝等，要视情况泡软后再用开水烫或水煮，总之，吃到口中不能嚼不动，也不能过于熟烂没口感。看到这里，不放也罢了，哈哈。当然，不放也是可以的。 3、调味料中先不要加盐，因为酱油的咸度不一样，盐水煮过的排骨也已经入味儿，加入味汁后，尝一尝再加盐，味道咸淡才比较“保险”。4、油辣椒可以不用，如果家里有人吃辣、有人不吃辣，那就分成两份后，其中一份加油辣椒。 5、油辣椒可以买到，如果不追求绝对口味，自己做也不难。6、黄瓜一定要“拍”的吗？不同切法，口感是不同的。和剔骨肉一起凉拌，那就是“拍”的最好吃。 - 第 6 步
6.犹如“人不可貌相”，吃菜也不能光看菜名。有些菜菜名普通、甚至不好听，吃起来，味道口感却毫不含糊！比如北方人盛夏餐桌上必不可少的“拍黄瓜”，听起来再平常不过，但却几乎家家离不了它。
- 第 7 步
7.“拍黄瓜”的好处在于——做法上：配料简单，调味简单；搭配随意，可荤可素；信手拈来、毫不费神；味道上：清脆爽口，酸辣咸鲜，无论下酒还是送饭，都是当仁不让的夏季好凉菜。
- 第 8 步
8.我家的吃法，最简答偷懒的是拍拍黄瓜，加上蒜末，浇上三合油；营养健康些的，加一把海米；过瘾解馋型的，当然就是今天这道“剔骨肉拍黄瓜”喽。 - 第 9 步
9.这里的剔骨肉可不平常，绝不是普通肉骨的下脚料，而是盐水煮的上好小肋排骨肉。夏天炎热，无论多么精心炮制的肉类，吃到口中总嫌油腻。倒是这种简单水煮与清爽蔬菜的搭配，反而让人觉得清口。
- 第 10 步
10.为什么要用上好小肋排骨呢？既然要吃、吃得也不多，就吃点儿好的吧！调味料要充分，除了传统常见的凉拌三合油，适当加点儿油辣椒会很提味儿；作料中除了蒜末，加些姜末、葱末、香菜末、尖椒末，都会使味道更丰富、更具口感和层次。由此可见，家常菜、自家吃，需要的不是技巧和章法，而是对家人口味的理解以及由此而萌发的多一点儿的小心思。
该菜品最后更新于：2025-10-08
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