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彩椒素炒茄丁
分类:
儿童
蔬菜
功效:开胃;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道色彩丰富、蔬菜种类较多的炒菜,不仅看着十分开胃,还能提供多种营养素,例如维生素C、膳食纤维等,是一道下饭的炒蔬菜。
菜品禁忌
所需食材
茄子
(1个);黄彩椒(1个);
黄瓜
(1根);
胡萝卜
(1根);
大蒜
(3瓣);盐(1茶匙);水
淀粉
(1汤匙);
食用油
(1汤匙)
所需调料
彩椒素炒茄丁的做法
第 1 步
1.准备食材:茄子1个、黄彩椒1个、黄瓜1根、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐1茶匙、水淀粉1汤匙、食用油1汤匙
第 2 步
2.将茄子、彩椒、黄瓜、胡萝卜洗干净,将胡萝卜去皮之后,所有蔬菜都切成丁,大蒜去皮,切成蒜蓉。
第 3 步
3.热油锅,将茄子煎到金黄色,捞出沥干油分。
第 4 步
4.锅底留油,放入蒜蓉爆香,然后放入胡萝卜丁稍微煸炒。
第 5 步
5.接着依次放入彩椒和黄瓜丁翻炒均匀。
第 6 步
6.等到食材断生之后,放入茄子,调入盐,稍微拌炒。
第 7 步
7.然后加入水淀粉,收汁即可装盘。
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