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三色蔬菜泥
分类:
蔬菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。
菜品禁忌
所需食材
胡萝卜
(20克);
卷心菜
(30克);
西兰花
(10克)
所需调料
三色蔬菜泥的做法
第 1 步
1.准备食材:胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克
第 2 步
2.菠菜洗净后放入沸水中烫熟。
第 3 步
3.然后将煮熟的菠菜捞起,然后用搅拌机打成菠菜泥。
第 4 步
4.胡萝卜洗干净,去皮,取20克,切成小块后放入沸水中煮熟。
第 5 步
5.然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。
第 6 步
6.卷心菜洗干净,去掉最外层菜叶后,取30克,切成小片后放入沸水中煮熟。
第 7 步
7.然后放入搅拌机打成菜泥。
第 8 步
8.将这3种食材分别盛入碗中即可。
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