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紫菜鲜蚵汤
分类:
儿童
汤
功效:安胎;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分,能增强体力和脑力。
菜品禁忌
所需食材
牡蛎
(200克);
紫菜
(50克);葱(15克);清水(800毫升);油(2茶匙);盐(1茶匙)
所需调料
紫菜鲜蚵汤的做法
第 1 步
1.准备食材:牡蛎200克、紫菜50克、葱15克、清水800毫升、油2茶匙、盐1茶匙
第 2 步
2.紫菜加入沸水中焯烫5分钟后捞起。
第 3 步
3.牡蛎洗干净,沥干水分。
第 4 步
4.葱洗干净,切成葱花。
第 5 步
5.热油锅,放入牡蛎稍微拌炒,然后倒入清水用大火煮开。
第 6 步
6.放入紫菜搅拌均匀后调入盐。
第 7 步
7.拌匀后撒上葱花即可。
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