首页 >

果仁玉米粥

分类:儿童 功效:益智补脑;蛋白质;宝宝便秘; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收,对人体的脑部发育非常有好处。宝宝常吃更聪明。

菜品禁忌

所需食材

花生(50克);核桃(50克);黑芝麻(50克);白芝麻(50克);玉米(50克)

所需调料

果仁玉米粥的做法

  • 第 1 步1.准备食材:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面
  • 第 2 步2.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
  • 第 3 步3.把果仁放进搅拌机里研成碎末。
  • 第 4 步4.将水放入锅或碗内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。
  • 第 5 步5.再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651428 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)