蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
菠菜炒千张
分类:
儿童
功效:补气血;安胎;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
菠菜能促进生长发育,增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。
菜品禁忌
所需食材
菠菜
(300克);
千张
(200克);油(适量);盐(1茶匙)
所需调料
菠菜炒千张的做法
第 1 步
1.准备食材:菠菜300克、千张200克、盐1茶匙、油适量
第 2 步
2.将千张洗干净,切成条。
第 3 步
3.菠菜择洗干净后,切成段。
第 4 步
4.菠菜放入沸水中略微焯烫,然后捞出沥干水分。
第 5 步
5.锅内倒入适量的油,用小火烧热,然后放入千张条,加少许清水拌炒。
第 6 步
6.最后放入菠菜,炒到变色。
第 7 步
7.然后调入盐炒匀即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651337
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
梅菜扣肉
排骨红烧粽子
卤牛肉
鱼汆
豌豆炒虾仁
炸萝卜丝丸子
藤椒鸡
糖醋肉段
美食推荐
培根白酱意面
珍珠圆子
玉米西兰花
蘑菇洋葱牛肉丸
泰式柚子虾沙拉
家常十三香龙虾
自制猪肉脯
香煎猪排
红烧小黄鱼
泡萝卜皮儿
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
滋润汤水
凉粉
西红柿牛肉汤
油渣炒茄子
清炒
红烧猪蹄
红枣汤
罗宋汤
糕点
白米饭
鸡胸肉
西安小吃
炒米饭
炒锅
蒸蛋糕
月饼
面条
手擀面
夏季饮食
奥尔良煎翅