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家常菜
南瓜肉末糙米粥
分类:
糙米粥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
南瓜富含?胡萝卜素,能转换成维生素A,但是南瓜不宜食用过多,否则容易造成手掌、脚掌变黄,只要暂时不吃,就会慢慢淡化。
菜品禁忌
所需食材
瘦肉
(30克);
糙米
(40克);
南瓜
(50克)
所需调料
南瓜肉末糙米粥的做法
第 1 步
1.准备食材:猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克
第 2 步
2.将糙米洗干净后,放入清水浸泡2个小时。
第 3 步
3.南瓜削皮去籽。
第 4 步
4.洗干净后切成丁状
第 5 步
5.猪肉洗干净,切成肉末。
第 6 步
6.将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中,加入适量的水,熬煮成粥。
第 7 步
7.当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。
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