首页 >

西兰花虾泥软饭

分类:宝宝 米饭 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

虾含有丰富的钙元素,宝宝吃虾可以补充钙物质,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维,有助于预防和缓解便秘。在给宝宝尝试这道西兰花虾泥软面之前,要先确保宝宝已分别吃过虾和西兰花,且无过敏等不适,则可以尝试混合食材。

菜品禁忌

所需食材

西兰花(3小朵);清水(100毫升);米饭(1/3饭碗);虾(1只)

所需调料

西兰花虾泥软饭的做法

  • 第 1 步1.准备食材:米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、清水100毫升
  • 第 2 步2.将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟,然后用流水冲洗干净。
  • 第 3 步3.烧开一锅水,将西兰花放入略微焯烫,然后捞起,剁碎备用。
  • 第 4 步4.将虾洗干净,去掉虾壳、虾头,挑掉虾线,剁碎。
  • 第 5 步5.取一口小锅,倒入100毫升的清水,然后倒入米饭。
  • 第 6 步6.然后倒入西兰花碎和虾末。
  • 第 7 步7.将食材熬煮到软烂的状态,即可出锅。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651256 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)