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香椿炒鸡蛋
分类:
儿童
蔬菜
香椿炒鸡蛋
功效:备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
香椿营养价值较高,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。不过,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量也远高于一般蔬菜,烹调前可先入沸水焯烫。
菜品禁忌
所需食材
香椿
(250克);
鸡蛋
(3个);
虾米
(5克);盐(4克);
小葱
(5克);油(适量)
所需调料
香椿炒鸡蛋的做法
第 1 步
1.准备食材:香椿250克、鸡蛋3个、虾米5克、盐4克、小葱5克、油适量
第 2 步
2.将香椿洗干净,焯烫过水后切碎备用。
第 3 步
3.小葱洗干净,切成葱花。虾米用温水洗净,然后切碎备用。
第 4 步
4.鸡蛋磕入碗中,朝一个方向搅打均匀。
第 5 步
5.在蛋液中加入香椿、虾米、葱花和盐,搅拌均匀。
第 6 步
6.炒锅倒入油烧热,倒入拌好的蛋液,用小火煎炒。
第 7 步
7.等到蛋液凝固,即可出锅。
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