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姜葱炒蟹
分类:
儿童
孕妇
功效:蛋白质;备孕;助孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
螃蟹肉味鲜美、营养丰富,含有大量蛋白质和脂肪,较多的钙、磷、铁、维生素等物质。不过,孕妇忌食螃蟹。
菜品禁忌
所需食材
螃蟹
(3只);
料酒
(1茶匙);姜(10片);
大蒜
(5瓣);
生抽
(1汤匙);
蚝油
(1茶匙);
淀粉
(少许);
洋葱
(半个);
香菜
(1根);油(1汤匙);
食盐
(1茶)
所需调料
姜葱炒蟹的做法
第 1 步
1.准备食材:螃蟹3只、姜10片、大蒜5瓣、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、淀粉少许、洋葱半个、香菜1根、油1汤匙、食盐1茶匙、料酒1茶匙
第 2 步
2.将螃蟹洗干净,斩成块,放入盐和料酒腌制约15分钟。
第 3 步
3.将洋葱洗干净,切成洋葱圈。
第 4 步
4.大蒜去皮切成蒜片,姜切成姜丝,香菜洗干净切成末备用。
第 5 步
5.将腌制好的螃蟹拿出,在蟹的切口处沾上干淀粉。
第 6 步
6.热油锅,放入螃蟹,将螃蟹炒至变色。
第 7 步
7.然后加入蒜片和姜丝一起拌炒。用一个小碗,将生抽和耗油混合成酱汁,倒入锅中。
第 8 步
8.换成小火,加盖让其焖3分钟,让螃蟹充分吸收酱汁。打开盖子,换成大火,放入洋葱圈炒香。
第 9 步
9.出锅前撒上香菜末即可。
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