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正宗家常版核桃松仁玉米羹的做法_如何做核桃松仁玉米羹好吃

核桃松仁玉米羹主图

标签:儿童 高汤

核桃松仁玉米羹的功效便秘;孕期;备孕;剖腹产坐月子;产后丰胸

核桃松仁玉米羹简介及特色: 玉米粗脂肪含量高,另外还含有丰富的矿物质元素、维生素、粗纤维等,可以加强肠壁蠕动,对预防便秘有一定的作用。

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核桃松仁玉米羹所需食材

材料:
核桃仁(45克);松子(30克);大米(100克);玉米粒(45克);冰糖(少许);高汤(适量);食用油(1茶匙)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

核桃松仁玉米羹的做法和步骤

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第1张图

    1.准备食材:大米100克、核桃仁45克、玉米粒45克、松仁30克、冰糖少许、高汤适量、食用油1茶匙

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第2张图

    2.将玉米粒洗干净,核桃仁洗干净之后,切成块。将大米淘洗2-3遍之后,沥干水分。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第3张图

    3.将核桃去皮,掰碎。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第4张图

    4.热油锅,放入松仁之后炒香,捞出。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第5张图

    5.取一锅,放入大米,倒入高汤煮开。然后放入核桃仁、松仁和玉米粒,换成小火炖煮。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第6张图

    6.将米粒炖煮成粘稠的米粥。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第7张图

    7.调入冰糖。

  • 核桃松仁玉米羹的做法和步骤第8张图

    8.煮到冰糖融化,即可将核桃松仁玉米羹盛入碗中。

核桃松仁玉米羹做法技巧

核桃松仁玉米羹饮食禁忌

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