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香甜水果捞

分类:儿童 甜品 功效:提高免疫力;宝宝便秘;孕期; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

适量食用水果可以促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,缓解便秘,减少有害物质对皮肤的危害。水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

菜品禁忌

所需食材

香蕉(1根);苹果(1个);火龙果(半个);橙子(半个);冰糖(50克);椰浆(1听);淡奶(半听);水(150克)

所需调料

香甜水果捞的做法

  • 第 1 步1.准备食材:苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。
  • 第 2 步2.取一只小锅,锅中倒入清水,放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。
  • 第 3 步3.将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中,搅拌混合均匀。
  • 第 4 步4.把所有水果切成小粒(大小尽量保持一致)。
  • 第 5 步5.把切好的水果粒混合在液体里。
  • 第 6 步6.搅拌均匀后即可食用。
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