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牛油果奶昔

分类:饮品 儿童 奶昔 甜品 功效:养胃;便秘;孕期; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

牛油果的纤维含量很高,其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

菜品禁忌

所需食材

香蕉(1根);牛奶(250毫升);牛油果(1个)

所需调料

牛油果奶昔的做法

  • 第 1 步1.准备食材:牛油果1个、香蕉1根、牛奶250毫升
  • 第 2 步2.牛油果对半切。
  • 第 3 步3.去掉果核,用小刀横着划几刀,取出果肉。
  • 第 4 步4.将香蕉剥去外皮,撕掉白丝,切成小块。
  • 第 5 步5.将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中,倒入适量牛奶。
  • 第 6 步6.将水果和牛奶搅打成奶昔。
  • 第 7 步7.最后倒入杯中即可。
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