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西兰花奶油浓汤
分类:
儿童
浓汤
鲜奶
汤
功效:提高免疫力;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(200克);
黄油
(50克);鲜
奶油
(100克);盐(1/2茶匙)
所需调料
西兰花奶油浓汤的做法
第 1 步
1.准备食材:西兰花200g、黄油50g、盐适量、鲜奶油100g。
第 2 步
2.将黄油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。
第 3 步
3.将西兰花用搅拌机打成糊状。
第 4 步
4.加入适量奶油,继续搅打均匀。
第 5 步
5.将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。倒入容器。
第 6 步
6.将奶油倒成内外几个圆圈。
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