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洋葱酱香南瓜
分类:
儿童
功效:养胃;安胎;宝宝便秘;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道洋葱酱香南瓜美味可口,其中,南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”体内细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用,对于孕妇非常重要。还能促进骨骼的发育具有重要生理功能。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
(1块);
洋葱
(半个);
色拉油
(适量);
豆瓣酱
(1茶匙);葱(2根)
所需调料
洋葱酱香南瓜的做法
第 1 步
1.准备材料:南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量。
第 2 步
2.洋葱切条。
第 3 步
3.南瓜削皮、去籽,切成稍厚的块。
第 4 步
4.热油锅,放入洋葱爆出香味,洋葱断生后盛起备用。
第 5 步
5.把南瓜倒入锅里,煸炒至干身,加入豆瓣酱,翻炒均匀,加入1/3碗左右的清水,焖煮至熟,加入炒过的洋葱。
第 6 步
6.加入炒过的洋葱。
第 7 步
7.翻炒均匀即可,装碟后撒点葱花装饰。
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