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蟹味菇焖冬瓜
分类:
儿童
高汤
功效:排毒;便秘;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
搭配蟹味菇一起翻炒的冬瓜,不仅让冬瓜吸收了菇的味道更鲜甜,还有消肿、排毒的功效,有助于预防和缓解便秘。
菜品禁忌
所需食材
冬瓜
(200克);
蟹味菇
(200克);
枸杞
(5克);
大蒜
(5克);高汤(1小碗);
生抽
(1茶匙);盐(1茶匙);水
淀粉
(1汤匙);
食用油
(2茶匙)
所需调料
蟹味菇焖冬瓜的做法
第 1 步
1.准备食材:冬瓜200克、蟹味菇200克、枸杞5克、大蒜5克、高汤1小碗、生抽1茶匙、盐1茶匙、水淀粉1汤匙、食用油2茶匙
第 2 步
2.将蟹味菇洗干净,去掉根部,放入沸水中焯烫,然后捞出备用。
第 3 步
3.将冬瓜去皮洗净之后,切成厚片。
第 4 步
4.将枸杞放入水中浸泡备用,大蒜切成蒜片。
第 5 步
5.热油锅,爆香蒜片,放入冬瓜进行翻炒,淋入生抽,盖上锅盖稍微焖煮。
第 6 步
6.等冬瓜煮软,放入蟹味菇、枸杞,淋入高汤。
第 7 步
7.等食材熟透后,调入盐,用水淀粉勾芡,收汁即可出锅。
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