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杨枝甘露
分类:
儿童
甜品
功效:孕期;备孕;孕妇感冒;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
菜品禁忌
所需食材
西米
(100克);
芒果
(1个);
柚子
(3片);白
砂糖
(100克);椰浆(100毫升);炼奶(50毫升)
所需调料
杨枝甘露的做法
做这款小甜品,椰浆一定要选用淡味的,否则会盖住芒果的香甜。
第 1 步
1.准备食材:西米100克、芒果4个、龙眼20个、沙田柚3片、细砂糖100克、椰浆100ML、炼奶50ML。
第 2 步
2.把西米用水淘洗一下。
第 3 步
3.锅中烧开水,改小火,把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,防止黏底,慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火,盖上锅盖闷5分钟。
第 4 步
4.芒果洗净,去皮、去核。
第 5 步
5.柚子去皮,取出果肉。
第 6 步
6.将西米倒在筛网上,放到水笼头下冲洗掉黏质,沥干水。锅内再烧适量的开水,把冲洗干净的西米倒回锅里,加入细砂糖。煮开,用勺子搅拌。
第 7 步
7.将果浆与椰浆一起加入西米糊中,煮一会关火。
第 8 步
8.把芒果和柚子用搅拌机搅拌成糊状。
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