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爱心米饭披萨

分类:儿童 披萨 米饭 功效:提高免疫力;孕期;备孕; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

米饭披萨是正餐不错的选择,披萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以给你蛋白质和钙质。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。

菜品禁忌

所需食材

米饭(150克);玉米粒(10克);豌豆粒(10克);胡萝卜粒(10克);大蒜(5克);盐(2克);糖(10克);意大利香草(3克);黑胡椒(3克);黄油(25克);番茄酱(50克);洋葱(半个);西红柿(2个);芝士(30克);香肠片(10片)

所需调料

爱心米饭披萨的做法

  • 第 1 步1.准备食材:米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。
  • 第 2 步2.将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁。
  • 第 3 步3.锅中放入黄油(20克)溶化后加入洋葱碎,煸炒出香味后加入西红柿丁,蒜末,番茄酱,翻炒将酱里水分越炒越少,加披萨草、意大利香草、黑胡椒,盐,糖,炒匀。
  • 第 4 步4.在披萨盘上均匀的涂上黄油(5克),将米饭在披萨盘中按平整,用心形模具盖出美美的形状。
  • 第 5 步5.在米饭上均匀的涂上匹萨酱,撒上马苏里拉芝士,将香肠片,豌豆粒,玉米粒,随意的洒在上面。烤箱预热后放入,用190度的温度,烘烤约12分钟后拿出。
  • 第 6 步6.再撒一层奶酪丝,放回烤箱再烤5分钟即可。
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