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藕粉
分类:
儿童
甜品
功效:宝宝便秘;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好;莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
菜品禁忌
所需食材
藕
(1节);水(80毫升)
所需调料
藕粉的做法
第 1 步
1.准备食材:莲藕一根、水80毫升
第 2 步
2.将粉藕洗净表皮,然后去皮。
第 3 步
3.之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。
第 4 步
4.打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。
第 5 步
5.直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。
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