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缤纷水果串
分类:
儿童
甜品
功效:提高免疫力;利尿;宝宝便秘;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。
菜品禁忌
所需食材
木瓜
(1个);
苹果
(1个);
火龙果
(1个);
猕猴桃
(2个);
圣女果
(5颗)
所需调料
缤纷水果串的做法
第 1 步
1.准备食材:火龙果1个,芒果1个,奇异果1个,人参果1个,圣女果若干,竹签若干
第 2 步
2.猕猴桃去皮。
第 3 步
3.火龙果去皮、切成1厘米左右的小块。
第 4 步
4.把切块的火龙果置于砧板上,用小人形状模具压出小人形状。
第 5 步
5.木瓜去皮去籽,切块。
第 6 步
6.竹签用热水消毒,将各种水果间隔穿成串即可。
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