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菠菜丸子汤
分类:
儿童
丸子
汤
功效:提高免疫力;安胎;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
菠菜中所含的胡萝卜素,在宝宝体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水,以去掉鞣酸。
菜品禁忌
所需食材
菠菜
(150克);
猪肉
(150克);
酱油
(1汤匙);水
淀粉
(1汤匙);盐(1茶匙);
芝麻
油(少许);葱(1根);姜(2片)
所需调料
菠菜丸子汤的做法
第 1 步
1.准备食材:菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量
第 2 步
2.猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。
第 3 步
3.在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,搅拌一下,放入水淀粉、葱末、姜末、香油,继续搅拌均匀,制成小丸子。
第 4 步
4.菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。
第 5 步
5.锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味。
第 6 步
6.最后放入菠菜段,汤沸即可。
第 7 步
7.最后装碗即可。
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