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栗子百合猪蹄汤
分类:
儿童
猪蹄汤
功效:催乳;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
猪蹄的胶质和钙含量都较高,具有强化骨骼、增强肌肤弹性的作用,栗子中的维生素C,搭配猪蹄所富含的蛋白质,可以促进体内胶原蛋白合成,增加皮肤弹性。
菜品禁忌
所需食材
栗子
(100克);
猪蹄
(1/3只);
百合
(10克);水(800毫升);盐(1茶匙)
所需调料
栗子百合猪蹄汤的做法
第 1 步
1.准备食材:猪蹄1/3只、栗子100克、百合10克、水800毫升、盐1茶匙
第 2 步
2.栗子洗干净,放入水中煮滚。
第 3 步
3.将煮好的栗子捞出,沥干水分,剥去外皮。
第 4 步
4.百合洗干净,掰成片。
第 5 步
5.猪蹄用沸水略微焯烫,捞出后冲洗去浮沫。然后将猪脚、百合和栗子放入汤锅中,加水,用大火煮开。
第 6 步
6.然后换成小火,熬煮约1个小时,食用前用盐调味即可。
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