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玫瑰红豆大枣粥
分类:
功效:调经;备孕;产后补气血;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玫瑰花对于调节女性气色和情绪都有不错的作用,而糙米含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环。
菜品禁忌
所需食材
枣
(3个);
糙米
(100克);
红豆
(50克);
玫瑰花
(干)(5朵)
所需调料
玫瑰红豆大枣粥的做法
第 1 步
1.准备食材:糙米100克、红豆50克、玫瑰花(干)5朵、枣3个
第 2 步
2.将糙米和红豆淘洗好后,放入清水中浸泡约1个上午的时间。
第 3 步
3.将枣干净,去掉枣核,枣肉切成丝。
第 4 步
4.将糙米和红豆放入电饭锅中,倒入适量的清水,将糙米和红豆煮成软烂、粘稠的红豆糙米粥。
第 5 步
5.将煮好的粥倒入锅中,放入红枣丝,用小火熬煮。
第 6 步
6.然后撒上玫瑰花干,勺子顺时针搅拌。
第 7 步
7.等到粥粘稠即可关火,将米粥盛入碗中。
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