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鲜橙汁

分类:儿童 鲜橙汁 功效:孕期;备孕;助孕; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。

菜品禁忌

所需食材

橙子(1个);温开水(150毫升)

所需调料

鲜橙汁的做法

橙皮要去干净点,不然榨汁后会有点苦味。橙籽略苦,最好也挑掉。
  • 第 1 步1.准备食材:新鲜橙子1个
  • 第 2 步2.取新鲜橙子1个。
  • 第 3 步3.将鲜橙子洗净,横切成两半,放在搅拌机上压出橙汁。
  • 第 4 步4.把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水即可。
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