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蓝莓果土豆泥
分类:
土豆泥
功效:便秘
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
蓝莓和土豆均含有丰富的膳食纤维,两种食材搭配食用,有助于改善宝宝便秘的情况。
菜品禁忌
所需食材
土豆
(40克);
蓝莓
(5颗)
所需调料
蓝莓果土豆泥的做法
第 1 步
1.准备食材:蓝莓5颗、土豆40克
第 2 步
2.将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。
第 3 步
3.将蓝莓放入搅拌机中,倒入少许水,搅拌成蓝莓泥。
第 4 步
4.将土豆去皮,切成小块。
第 5 步
5.将土豆蒸熟。
第 6 步
6.用汤匙将土豆压成泥状。
第 7 步
7.将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面。
第 8 步
8.搅拌均匀即可。
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