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鸡丝拌银芽

分类:儿童 凉拌菜 功效:安胎;宝宝便秘;孕期; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

菜品禁忌

所需食材

鸡肉(200克);豆芽(150克);盐(3克);白砂糖(5克);芝麻油(3克)

所需调料

鸡丝拌银芽的做法

  • 第 1 步1.准备食材:鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克,盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克。
  • 第 2 步2.将鸡肉片成薄片,再切成细丝。
  • 第 3 步3.放入锅中沸水氽熟,捞出备用。
  • 第 4 步4.绿豆芽去皮、根洗净。
  • 第 5 步5.锅内点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分。
  • 第 6 步6.将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。
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