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苹果蛋饼
分类:
儿童
饼
功效:益智补脑;提高免疫力;养胃;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。这道苹果蛋饼色泽金黄,味美,口感好,对食欲不佳有很好的缓解作用。
菜品禁忌
所需食材
鸡蛋
(4个);
牛奶
(100毫升);
苹果
(2个);白
砂糖
(25克);
食用油
(1汤匙)
所需调料
苹果蛋饼的做法
第 1 步
1.准备食材:苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。
第 2 步
2.鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。
第 3 步
3.将鸡蛋鲜奶搅拌均匀。
第 4 步
4.将苹果去核,切成花片盐水浸泡。
第 5 步
5.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
第 6 步
6.将苹果片铺在蛋饼上,带底部熟后在翻转煎,然后整边装盘。
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