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芥蓝菜泥
分类:
儿童
功效:胆固醇;宝宝便秘;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芥蓝中含有有机碱,它能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收。芥蓝还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
菜品禁忌
所需食材
芥蓝
(40克);水(100毫升)
所需调料
芥蓝菜泥的做法
第 1 步
1.准备食材:芥蓝菜40克
第 2 步
2.将芥蓝菜洗干净。
第 3 步
3.将芥蓝菜煮熟。
第 4 步
4.将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。
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