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海带能量汤
分类:
儿童
海带汤
功效:孕期;备孕;孕妇补碘
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
黑芝麻有滋润肠道的作用,海带中的胶质可以吸附肠道毒素,也能清除肠道污物,对保持肠道健康有益。
菜品禁忌
所需食材
白
芝麻
(50克);
海带
(150克);盐(适量)
所需调料
海带能量汤的做法
第 1 步
1.准备食材:白芝麻50克、海带150克、盐适量
第 2 步
2.将海带放入水中泡软,洗干净后切成大片。
第 3 步
3.将白芝麻放入炒锅内,用小火炒过。
第 4 步
4.白芝麻放入锅中,加海带片和水一起煮成汤。
第 5 步
5.食用前加入盐调味。
第 6 步
6.盛碗即可食用。
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