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苹果麦片泥

分类:儿童 功效:宝宝便秘;孕期;备孕 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

苹果的膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃苹果可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

菜品禁忌

所需食材

苹果(1/4个);麦片(20克);水(100毫升)

所需调料

苹果麦片泥的做法

由于切开后的苹果易氧化,制作好的辅食最好尽快食用。
  • 第 1 步1.准备食材:苹果1/4个、麦片20克
  • 第 2 步2.苹果削皮,取1/4的量切成小块。
  • 第 3 步3.将苹果放进搅拌机。
  • 第 4 步4.将苹果打成泥。
  • 第 5 步5.用白开水冲好麦片糊。
  • 第 6 步6.将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
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