首页 >

番茄彩椒鱼泥

分类:儿童 功效:孕期;备孕 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

菜品禁忌

所需食材

胡萝卜(1/3个);香菇(4朵);鸡蛋(1个);大米(100克);鱼(50克)

所需调料

番茄彩椒鱼泥的做法

  • 第 1 步1.准备食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许
  • 第 2 步2.鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋黄液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。
  • 第 3 步3.鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
  • 第 4 步4.将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。
  • 第 5 步5.把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。
  • 第 6 步6.将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
  • 第 7 步7.把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650775 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)