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油菜香菇粥
分类:
米粥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。
菜品禁忌
所需食材
油菜
(1棵);白米粥(1碗);
香菇
(2个)
所需调料
油菜香菇粥的做法
第 1 步
1.准备食材:白米粥1碗、香菇2个、油菜1棵
第 2 步
2.香菇浸泡至软。
第 3 步
3.去香菇蒂,用开水烫熟。
第 4 步
4.将小油菜择洗干净,放入沸水中煮熟煮软后,切碎备用。
第 5 步
5.取一口小锅,倒入米粥,放入香菇碎,将香菇煮软。
第 6 步
6.然后放入油菜碎,将食材煮到软烂状态。
第 7 步
7.然后将米粥盛入碗中即可。
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