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苹果燕麦糊
菜品特色
苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。菜品禁忌
所需食材
苹果(半个)；燕麦(60克)；母乳或配方奶(220毫升)所需调料
苹果燕麦糊的做法
- 第 1 步
1.准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克 - 第 2 步
2.将苹果洗干净，切成块。 - 第 3 步
3.将苹果块、燕麦、母乳或配方奶一起放入搅拌机。 - 第 4 步
4.打成糊。 - 第 5 步
5.再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。
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