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香菇冬瓜泥
分类:
宝宝
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。当宝宝分别单独尝试过冬瓜和香菇辅食之后,且无过敏等不良反应,妈妈可以让宝宝尝试一下香菇冬瓜泥。
菜品禁忌
所需食材
冬瓜
(50克);鲜
香菇
(3朵)
所需调料
香菇冬瓜泥的做法
第 1 步
1.准备食材:冬瓜50克、鲜香菇3朵
第 2 步
2.将香菇洗净,去掉香菇蒂,切片。
第 3 步
3.将冬瓜去皮、去籽,洗干净后切成小块。
第 4 步
4.将冬瓜和香菇放入小炖锅中,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮。
第 5 步
5.将食材熬煮软烂之后,取少量的冬瓜和香菇,倒入适量汤汁,放入搅拌机中。
第 6 步
6.将冬瓜和香菇打碎。
第 7 步
7.将搅打好的香菇冬瓜泥倒入碗中即可。
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