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红薯饼
分类:
儿童
功效:益智补脑;便秘;抗癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红薯里含有的大量膳食纤维,能刺激肠胃帮助消化,孕妈适量食用红薯,有助于缓解便秘。还有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
菜品禁忌
所需食材
红薯
(1根);
糯米粉
(150克);
芝麻
(少许);
色拉油
(1汤匙);盐(1茶匙)
所需调料
红薯饼的做法
第 1 步
1.准备食材:红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。
第 2 步
2.红薯去皮切块蒸熟。
第 3 步
3.捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀,揉成光滑的面团。
第 4 步
4.取一小块面团搓圆,压扁。
第 5 步
5.撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。
第 6 步
6.热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面,也煎至金黄后即可。
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