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南瓜饼
分类:
儿童
功效:润肺;养胃;安胎;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
南瓜饼酥软甜糯,香味醇厚,还能润肺健脾,镇咳化痰。南瓜含有90%以上的水份,热量不高,却含有许多优质的营养素,有助于增强免疫力、防止血管硬化,具有美肤的功效,是适合长期食用的保健蔬菜。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
(300克);
鸡蛋
(30克);
生粉
(20克);盐(3克);
植物油
(适量)
所需调料
南瓜饼的做法
1、如果觉得熬豆沙太麻烦可以买袋装的豆沙馅。 2、南瓜本身含有水分,所以加糯米粉时不用加水。 3、喜欢甜食的可以加些糖,不过南瓜本身含糖量高,放糖要适量哦。
第 1 步
1.准备食材:南瓜300克、鸡蛋30克、生粉20克、食盐3克、植物油适量。
第 2 步
2.南瓜洗净后,去皮,且成细丝。
第 3 步
3.锅中烧开水,之后将南瓜丝放进去焯水。
第 4 步
4.等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用。
第 5 步
5.之后在南瓜丝中加入鸡蛋,面粉,生粉,以及盐适量。
第 6 步
6.搅拌均匀。
第 7 步
7.平底锅中刷一层薄油,将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去,摊平,小火慢煎。一面煎熟后,翻面继续煎。两面金黄即可,装盘切块即可食用。
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