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南瓜菠菜蛋黄面
分类:
宝宝
面条
功效:蛋白质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,能增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。而菠菜中则富含胡萝卜素、维生素C和矿物质,搭配富含蛋白质、卵磷脂的蛋黄,这道南瓜菠菜蛋黄面的营养更全面。
菜品禁忌
所需食材
菠菜
(1棵);宝宝
面
条(10克);
蛋黄
(1个);
南瓜
(20克)
所需调料
南瓜菠菜蛋黄面的做法
第 1 步
1.准备食材:宝宝面条10克、蛋黄1个、南瓜20克、菠菜1棵
第 2 步
2.将南瓜去皮、去籽,切成薄片。
第 3 步
3.将鸡蛋蒸熟,取蛋黄,磨碎备用。
第 4 步
4.将菠菜洗干净,去掉菜根,放入沸水中略微焯烫,然后捞起沥干水分。
第 5 步
5.菠菜切碎备用
第 6 步
6.将宝宝面条掰成小段,放入锅中,加入清水,煮软之后捞起。
第 7 步
7.另起一小锅,倒入清水和南瓜片,将南瓜煮软,然后放入面条和菠菜碎继续煮。
第 8 步
8.煮沸之后,放入蛋黄泥。
第 9 步
9.煮到食材软烂的状态即可盛入碗中。
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