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橙味豆花
分类:
儿童
甜品
功效:益智补脑;生津止渴;高血脂症;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
菜品禁忌
所需食材
日本
豆腐
(1块);
橙
(1个);
白糖
(1茶匙)
所需调料
橙味豆花的做法
1、挖橙肉的时候要小心,别把橙子皮给挖穿了。 2、给小宝宝吃的时候,要搅碎了再喂食。
第 1 步
1.准备食材:日本豆腐1块、橙1个
第 2 步
2.橙子在顶部切开,用勺子小心的把橙肉挖出,橙皮盅可以做容器。
第 3 步
3.挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁。
第 4 步
4.把橙汁倒入小锅中,放一小勺白糖,小火搅拌加热至融化(温热就可,不要煮开)。
第 5 步
5.日本豆腐中当中切开,挤出,放入开水锅中小火煮两分钟,焯水的日本豆腐切成片。
第 6 步
6.把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内,倒入放凉的橙汁。
第 7 步
7.搅拌均匀即可食用。
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