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托斯卡纳面包沙拉

分类:儿童 面包 法式 沙拉 功效:孕期;备孕;孕妇补微量元素 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

圣女果中含有番茄红素,番茄红素有防晒功能,吃圣女果有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,维护皮肤健康。

菜品禁忌

所需食材

法式长棍包(6小块);圣女果(7个);蒜泥(1/2汤匙);橄榄油(2汤匙);盐(少许);洋葱末(1汤匙)

所需调料

托斯卡纳面包沙拉的做法

  • 第 1 步1.准备食材:圣女果7个、法式长棍面包6小块、洋葱末1汤匙、蒜泥1/2汤匙、橄榄油2汤匙、香草盐少许
  • 第 2 步2.将大蒜泥和1汤匙橄榄油搅拌均匀。
  • 第 3 步3.黄瓜去皮,切成小块。
  • 第 4 步4.圣女果洗干净之后,切四瓣
  • 第 5 步5.将法式长棍面包斜切,取6块,放入烤箱中略微烤一下。
  • 第 6 步6.取出烤好的面包,趁热淋上步骤1的橄榄油蒜蓉。
  • 第 7 步7.将抹好酱的面包块盛入碗中。
  • 第 8 步8.橄榄油和香草盐,拌匀,倒入洋葱小块,拌匀。
  • 第 9 步9.将圣女果、黄瓜和拌好的洋葱小块一起铺在面包块上,即可。
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