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油菜鸡肉粥
分类:
宝宝
米粥
功效:上火
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,有利于促进宝宝的新陈代谢功能,对宝宝上火或者便秘有较好的缓解作用。
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉
肉末
(1汤匙);
油菜
(1棵);米粥(1小碗);水(60毫升)
所需调料
油菜鸡肉粥的做法
第 1 步
1.准备食材:米粥1小碗、水60毫升、油菜1棵、鸡胸肉末1汤匙
第 2 步
2.将鸡肉洗干净,放入沸水中稍微煮一下,然后捣碎。
第 3 步
3.将油菜洗干净,取较嫩的部分切碎。
第 4 步
4.在锅中倒入一半水(30毫升),放入鸡肉煮一会儿。
第 5 步
5.然后倒入另外一半水和米粥,煮成稀饭。
第 6 步
6.将油菜碎倒入鸡肉粥中,一边搅拌一边熬煮。
第 7 步
7.等到食材煮熟透、软烂即可盛入碗中。
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