蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
酸甜胭脂藕
分类:
儿童
凉拌菜
功效:宝宝便秘;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
酸甜胭脂藕滋味酸甜,口感脆嫩,藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。
菜品禁忌
所需食材
莲藕
(200克);紫
甘蓝
(80克);凉开水(400毫升);
蜂蜜
(2茶匙);
白醋
(2茶匙)
所需调料
酸甜胭脂藕的做法
第 1 步
1.准备材料:莲藕200克、紫甘蓝80克、凉开水1碗、蜂蜜、白醋适量。
第 2 步
2.紫甘蓝洗净、切小片。
第 3 步
3.放进搅拌机中,再倒入一碗凉白开水。
第 4 步
4.打碎过滤后取汁。
第 5 步
5.放一小勺白醋,瞬间会变成粉红色。
第 6 步
6.拿一个容器,放蜂蜜。
第 7 步
7.藕用清水洗干净,切片并放入容器。紫甘蓝汁中倒入蜂蜜中,充分搅匀。
第 8 步
8.把藕片放入浸泡。盖上盖子,放冰箱冷藏,一小时后拿出来,放一会再吃,减少凉性。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650501
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
干煸四季豆
槟榔芋烧鸭
双豆焖凤爪
韩国南瓜饼
酸辣苦瓜
咸骨火腿萝卜汤
韭菜花炒辣味腊肉
紫菜蛋花汤
美食推荐
培根白酱意面
珍珠圆子
玉米西兰花
蘑菇洋葱牛肉丸
泰式柚子虾沙拉
家常十三香龙虾
自制猪肉脯
香煎猪排
红烧小黄鱼
泡萝卜皮儿
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
滋润汤水
凉粉
西红柿牛肉汤
油渣炒茄子
清炒
红烧猪蹄
红枣汤
罗宋汤
糕点
白米饭
鸡胸肉
西安小吃
炒米饭
炒锅
蒸蛋糕
月饼
面条
手擀面
夏季饮食
奥尔良煎翅