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苹果鲫鱼汤
分类:
儿童
鲫鱼汤
功效:催乳;润肺;提高免疫力;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。
菜品禁忌
所需食材
鲫鱼
(300克);
苹果
(250克);
红枣
(20克);姜(5克);
食用油
(10毫升);盐(3克)
所需调料
苹果鲫鱼汤的做法
第 1 步
1.准备食材:苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。
第 2 步
2.生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。
第 3 步
3.苹果洗净去皮,去心,切件。
第 4 步
4.红枣去核洗净。
第 5 步
5.锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。
第 6 步
6.把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。
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