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鲜虾杂蔬花朵饭团

分类:儿童 蔬菜 米饭 饭团 功效:益智补脑;催乳;开胃健脾; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

在饭团中加入虾肉,让饭团吃起来鲜甜可口,搭配粉糯的玉米和豌豆粒,丰富了米饭的口感,荤素搭配,营养也更全面些。

菜品禁忌

所需食材

大米(1量米杯);虾(4只);豌豆(15克);胡萝卜(15克);盐(1/2茶匙);色拉油(1茶匙)

所需调料

鲜虾杂蔬花朵饭团的做法

可以根据自己的口味,选择喜欢的蔬菜放入饭团中。
  • 第 1 步1.准备食材:米饭1量米杯、虾4只、熟豌豆15克、胡萝卜丁15克、盐1/2茶匙、色拉油1茶匙
  • 第 2 步2.原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。
  • 第 3 步3.胡萝卜切丁。
  • 第 4 步4.等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
  • 第 5 步5.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐,将所有原料翻拌均匀。
  • 第 6 步6.取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。
  • 第 7 步7.最后可以根据自己的喜好,在饭团上点缀酱料即可。
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