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港式通心粉
分类:
儿童
面条
午餐
功效:孕期;备孕;助孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
作为主食,通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白、碳水化合物、纤维素,维生素等,食用通心粉可以为身体补充能量。吃多了米饭和面条这类的主食,偶尔换着吃通心粉也是不错的选择。
菜品禁忌
所需食材
通心粉(150克);
午餐肉
(2片);
鸡蛋
(1个);
生菜
(1棵);
橄榄油
(15毫升);盐(1茶匙)
所需调料
港式通心粉的做法
通心粉提前放入凉水中泡软,这样煮的时候更容易熟透。
第 1 步
1.准备食材:通心粉150克、午餐肉2片、鸡蛋1个、生菜1棵、橄榄油15毫升、盐1茶匙
第 2 步
2.将通心粉提前浸泡在清水中泡软。生菜洗干净,摘成一片片的菜叶。
第 3 步
3.热油锅,将午餐肉煎到表面略变色。
第 4 步
4.将鸡蛋煎成荷包蛋。
第 5 步
5.锅中烧开一小锅水(水量刚好没过通心粉即可),倒入橄榄油,放入通心粉,将通心粉煮熟。
第 6 步
6.调入盐,放入生菜,在滚煮一会儿倒入碗中。
第 7 步
7.将生菜通心粉汤盛入碗中。
第 8 步
8.铺上午餐肉和荷包蛋即可。
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