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胡萝卜米粉

分类:儿童 米粉 婴儿 功效:孕期;备孕 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。

菜品禁忌

所需食材

胡萝卜(30克);婴儿米粉(30克);水(200毫升)

所需调料

胡萝卜米粉的做法

调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分,过低米粉容易结块,宝宝吃了会消化不良。
  • 第 1 步1.准备食材:米粉30克、胡萝卜30克
  • 第 2 步2.胡萝卜洗净去皮切丁。
  • 第 3 步3.放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。
  • 第 4 步4.准备好米粉,搅拌成糊状。
  • 第 5 步5.把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。
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