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青木瓜鸡汤
分类:
儿童
鸡汤
汤
功效:催乳;补气血;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
土鸡肉富含维生素B群,可以帮助能量代谢、维持消化道和神经系统的运作,有助于减轻疲劳感,土鸡煮汤能为人体提供所需的蛋白质、维生素和矿物质,常喝有助于提高抵抗力。
菜品禁忌
所需食材
土鸡
(600克);青
木瓜
(300克);
枸杞
(20克);姜(20克);
料酒
(1汤匙);盐(1茶匙)
所需调料
青木瓜鸡汤的做法
第 1 步
1.准备食材:土鸡600克、青木瓜300克、枸杞20克、姜片20克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙
第 2 步
2.将土鸡洗干净,切成大块,放入沸水中焯烫。
第 3 步
3.焯烫后捞出,冲去浮沫。
第 4 步
4.青木瓜洗干净,去皮然后切块。
第 5 步
5.枸杞洗净备用。
第 6 步
6.取一口砂锅,放入土鸡块,放入冷开水,用小火煮30分钟。
第 7 步
7.接着放入木瓜和姜片,撒上枸杞,加入料酒,用小火继续炖煮30分钟。起锅前加入盐调味即可。
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