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杏仁炒荷兰豆
分类:
儿童
功效:生津止渴;宝宝便秘;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
菜品禁忌
所需食材
荷兰豆
(100克);大
杏仁
(50克);
大蒜
(4瓣);盐(1茶匙)
所需调料
杏仁炒荷兰豆的做法
第 1 步
1.准备材料:荷兰豆少许、大杏仁少许、蒜适量、盐适量、鸡精适量。
第 2 步
2.荷兰豆摘去两头和筋,清洗干净。
第 3 步
3.大杏仁适量备用。
第 4 步
4.蒜切成薄片。
第 5 步
5.锅中油热后,放入蒜片炒香。
第 6 步
6.放入荷兰豆翻炒变色。
第 7 步
7.放入大杏仁翻炒两分钟,加盐、鸡精调味即可。
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