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鸡丝炒乌冬
分类:
儿童
汤料
韭黄鸡丝炒乌冬面
功效:益智补脑;安胎;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
孕妈咪们多食乌冬面有助嫩肤、除皱、祛斑等。乌冬面反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。面条滑软,酱汤浓郁。
菜品禁忌
所需食材
胡萝卜
(半根);
卷心菜
(1/4个);乌冬
面
(100克);
鸡肉
(100克);
色拉油
(2茶匙);盐(1/2茶匙)
所需调料
鸡丝炒乌冬的做法
第 1 步
1.准备食材:乌冬面适量、鸡胸脯肉适量、胡萝卜1根、紫卷心菜适量、色拉油少许、食盐少许。
第 2 步
2.卷心菜切丝,胡萝卜切丝。乌冬面放入开水中煮熟,煮熟后捞出沥干水分。
第 3 步
3.鸡胸肉切丝,加入少许盐抓匀,稍微腌制一会儿。
第 4 步
4.锅内热少许油,加入鸡丝滑炒至变色后盛出。
第 5 步
5.锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒一会儿,再加入卷心菜炒软。
第 6 步
6.加入乌冬面和鸡丝,翻匀。
第 7 步
7.调入适量盐翻匀装盘即可。
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